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uand on commence et finit l'adolescence? cela dépend des filles, de leur milieu aussi, et de l'endroit de la terre où elles vivent. les anglo-saxons délimitent cette période de la vie par les mots: les adolescents sont des teenagers, c'est à dire des jeunes dont l'âge se termine par "teen" de thirteen à nineteen, tu es teen-ager, tu es adolescent.

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LUNETTES

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Il y a celles à qui le port des lunettes fait plaisir ; pour d'autres, c'est plutôt le port de l'angoisse. Elles trouvent que les lunettes, ça fait trop sérieuse, mijaurée, intello, crâneuse... Pourtant, les vitraux- du-regard n'imposent pas un style particulier. C'est vrai que les lunettes viennent parfois casser l'harmonie d'un genre ou peuvent empêcher d'adopter un certain look. Par exemple, il n'est pas évident d'assumer une allure gothique avec des lunettes sages. Toutefois, question montures, aujourd'hui on en a plein les... yeux. Choisis-en des modernes et passe-partout, histoire de n'être pas trop enfermée par un genre. Ou au contraire opte pour des binocles très typées qui s'accorderont à ton propre style ou qui contribueront à t'en créer un nouveau. Tu peux être sportive, sexy, simple, sophistiquée ou quoi que ce soit, avec tes yeux derrière la vitre. Au cinéma, les exemples ne manquent pas : de Gillian Anderson (X-Files) à Julia Roberts (L'Affaire Pélican) en passant par Sandra Bullock (Traque sur Internet), de nombreuses actrices ont chaussé des lunettes pour les besoins d'un film ; cela les a rarement enlaidies. Surtout, profite de tes lunettes pour te magnifier le regard ; car, si tu y songes, elles encadrent les yeux dans le visage un peu comme on entoure une série de mots dans une page de cours. Ainsi, on ne voit qu'eux. Pour ça, maquille-toi seulement les yeux - après t'être fait un teint de pêche de vigne (voir Maquillage). Si tu es très myope et que tes quinquets sont ronds, allonge-les d'un très fin trait d'eye-liner1 marron. Abuse aussi du mascara, mais pas du fard à paupières : il risquerait d'alourdir ton regard. Si vraiment les lunettes te font voir rouge, tu peux envisager de porter des lentilles de contact. Parles-en à tes parents et à ton ophtalmologiste. Sache seulement que, déjà les lunettes nécessitent d'être un peu soigneuse, mais les lentilles de contact, elles, réclament une hygiène de laboratoire de chimie. www.lebandjoun.com

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MAIGRE (TROP)

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La maigreur est un sujet bien compliqué à appréhender dans notre société. Récemment, un journal féminin applaudissait la ligne prétendument parfaite de Céline Dion : cinquante kilos pour un 1,75 mètre. Une semaine plus tard, une lectrice offusquée conseillait aux journalistes de calculer l'indice de masse corporelle (IMC, voir Grosse) de la chanteuse canadienne. Résultat : 16 ; alors que les médecins recommandent un IMC compris entre 19 et 25. Pour certains, la minceur extrême de nombreuses stars est déjà de la maigreur, pour d'autres c'est le summum de la beauté. Toutes ces affaires de chasse-à-la- graisse ont pour conséquence de rendre les filles souvent insatisfaites de leur poids, en tout cas très indécises. Peut-être te trouves-tu trop maigre et tu en souffres ? Quand les autres te disent que tu es trop maigre, peut-être cela t'énerve-t-il ? Ou, au contraire, cela t'est-il égal ? Comme en ce qui concerne les petits bourrelets, la première chose est de savoir si tu es vraiment maigre ou pas. Là encore, l'avis de ton entourage et de ton médecin, ainsi que le calcul de ton IMC devraient t'aider à estimer assez correctement la question. Si tu es vraiment trop fluette, que tu manques d'entrain et d'appétit, ou pire : que tu n'as plus tes règles (voir Troubles du comportement alimentaire 1 ), il serait sage de consulter un médecin. Il t'aidera à faire le point sur ton corps, ton alimentation et ta puberté. Ensemble, vous chercherez alors des remèdes à ton excessive maigreur. Si tu cherches à prendre du poids, tu peux essayer de manger un peu plus riche (voir Régime 2) ; attention à ta santé : cela ne signifie pas manger n'importe comment... Si tu fais partie de ces filles filiformes - souvent très enviées - qui ne parviennent pas à grossir, tente d'arrondir et de galber ta silhouette en pratiquant certains sports1. Si, enfin, ce que tu penses de ton poids ne concorde pas avec ce que les autres en disent, interroge-toi : te sens-tu en forme ? Est-ce que tu t'aimes ? Il n'y a pas que la balance et les calculs de masse qui soient à prendre en compte : ton propre avis est fondamental. Il ne faut pas oublier que nous ne somme pas toutes nées sur le même modèle de corps-de-dame ; certaines sont faites pour être toutes fines, avec une couche de graisse minimale, quand d'autres sont destinées à être plus charnues. Les mincettes le savent : quand elles dépassent un certain poids, elles ne se sentent pas bien. Et en deçà d'un certain poids, aussi. Au contraire, si tu ne te trouves jamais assez mince - ou toujours trop grosse - alors que tous les autres t'affirment que tu es épaisse comme une sauterelle qui vient de naître, c'est peut-être un problème avec l'image que tu as de ton corps. Dans ce cas, tu dois souffrir beaucoup et il ne faut pas rester ainsi. Prends rendez-vous avec un médecin ou avec un psychothérapeute pour essayer de trouver l'origine de ce mal-être. Ce peut être bien autre chose qu'une affaire de kilos. www.lebandjoun.com
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SEXISME

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Dans certains établissements, les filles ne peuvent pas se mettre en jupe, en robe, ou en chemisier. Et, à moins d'adopter un look de garçon manqué, elles n'ont pas la paix. Les injures machistes fusent dès que l'une d'entre elles passe au tableau. Et c'est sans compter les remarques « cochonnes », les mains aux fesses et les regards gênants. Les garçons qui commettent de tels actes font preuve de sexisme, c'est-à-dire de discrimination sexuelle. De fait, selon les articles 225.1 et 225.2 du Nouveau Code pénal, la loi condamne tous les actes de discrimination à l'égard d'une personne. Le sexisme relève de la violence psychologique. Si tel est le cas dans l'établissement scolaire où tu étudies, regroupez- vous entre filles et tentez de faire respecter l'égalité hommes-femmes. Organisez un club, une expo, un journal. Pour que votre action ait davantage de poids, demandez leur aide aux délégués des élèves et aux parents d'élèves délégués, à l'infirmière scolaire, au CPE et aux professeurs ; notamment à celui de Sciences de la Vie et de la Terre, pour tout ce qui touche à l'éducation sexuelle et à... l'amour… www.lebandjoun.com
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SOLITUDE

Quelquefois on se sent seule. Parfois on est vraiment seule. On est une fille sans ami(e), sans copain ni copine. Ça n'est jamais parce qu'on n'est pas quelqu'un de bien ; le fait de se sentir nulle n'est pas la raison de la solitude. Si on n'a pas d'ami, c'est plutôt parce que, pour une cause qu'on ignore, une raison très profonde, on a peur d'aller vers les autres. On est effrayée à l'idée qu'ils nous jugent. On se sent différente, avec des goûts différents de ceux de la plupart. Parfois, on croit même venir d'un monde différent. Quoi qu'on affiche, on n'est jamais heureuse d'être seule. Lucky Luke n'est pas un modèle mais un héros de bande dessinée ; et puis, il n'est pas si solitaire qu'il le chante : il a Jolly Jumper, cheval pensant et bavard... On peut toujours essayer de se rassurer en affirmant que les autres ne sont pas intéressants. Ce n'est pas vrai. Les autres ne sont ni plus, ni moins intéressants que soi-même : ce sont des humains, avec plus de défauts que les cloportes, mais aussi avec davantage de qualités. Quand on croit qu'il n'y a pas d'autre solution possible que la coupure d'avec le monde, quand on pleure souvent - en silence parce qu'on n'ose pas montrer sa peine -, alors il faut prendre son courage à dix doigts et aller raconter à un adulte qu'on est vraiment trop seule. Le mieux est d'en parler à un professionnel, psychologue ou psychothérapeute 'voir Psy...). Paradoxalement, oser affronter sa solitude, se dire « ce n'est pas bien pour moi », c'est déjà faire un grand pas vers... les autres. La solitude n'est ni une fatalité, ni une solution. Il faut se convaincre qu'elle n'est qu'une transition - douloureuse - vers la vie en société. www.lebandjoun.com
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SORTIR (AVEC UN GARÇON)

A partir de quand, de quoi, peut- on dire qu'on « sort avec un garçon » ? C'est vrai que, étymologiquement, il y a sortir et sortir. Quand on a quatre ans, sortir avec un garçon veut dire lui prendre la main pour aller à la cantine. Pour ta grand-mère, sortir avec un jeune homme signifie qu'il t'emmène danser. La définition varie donc selon les personnes. Mais il y a quand même des constantes : quand une fille et un garçon sortent ensemble, c'est qu'ils sont attirés l'un par l'autre et que, sans doute, ils s'aiment ou qu'en tout cas ils ont envie d'essayer de s'aimer. Parce que, l'amour, ça se construit. Et l'on ne peut construire de relation amoureuse que parce que l'autre est différent. Sortir ensemble, on peut dire que c'est donc partir en exploration amoureuse de l'autre. Pour ça, on peut faire des « sorties » ensemble (voir un film, lire, écouter) www.lebandjoun.com
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SORTIR (LE SOIR)

Comment convaincre ses parents de sortir le soir ? La réponse va peut-être te sembler bizarre mais voilà : les parents, c'est comme les enfants, ça s'éduque ! Pour ça, il faut essayer de les comprendre. Tes parents sont sans doute comme la plupart des parents : d'une part, ils ont peur pour leur fille qu'ils chérissent énormément ; d'autre part, ils ne la voient pas forcément grandir. Pour leur éviter d'avoir peur, il faut que tu te montres raisonnable et responsable, presque autant qu'eux le seraient pour toi. Leurs craintes ne sont pas nécessairement stupides. De fait, ne leur demande pas des choses insensées, comme de partir en stop, de nuit, à une soirée dans un squat chez des gens que tu ne connais pas. Donne plutôt à tes parents toutes les preuves que tes copains sont des gens « bien », c'est-à-dire des gens en qui on peut avoir confiance : laisse-leur l'adresse et le numéro de téléphone de la personne chez qui se déroule la soirée, demande à une copine ou un copain de passer te prendre chez toi pour que vous vous rendiez ensemble à la fête, organise le trajet du retour (un parent qui fait le taxi, un grand frère qui raccompagne...), négocie une heure de « fin de soirée » et... respecte-la. Quand, à la troisième fête, tes parents auront réalisé qu'ils peuvent te faire confiance, ils seront moins apeurés et donc plus conciliants. Ne triche pas en donnant de faux noms et ou des adresses qui ne correspondent à rien : si tes parents s'en aperçoivent, ils te feront un double reproche : de sortir dans un endroit mal fréquenté (ou trop éloigné, dangereux...) ; et de leur mentir. Ce sera alors de plus en plus difficile pour toi de gagner ta liberté. Médite cette phrase de Georges Clemenceau’ : « Si ¡e dis la vérité, ¡'aurais des ennuis. Si je mens, j'aurai des ennuis. Alors, autant dire la vérité... » Pour rappeler à tes parents que tu n'as plus huit ans et demi et que l'époque des goûters d'anniversaire* est révolue, il faut le leur dire gentiment : « Je ne suis plus une petite fille » et, surtout, le leur montrer. Organisation, propreté, courses, autonomie : en te prenant en main, à toi de prouver à tes parents que tu n'es plus une petite fille mais une jeune fille qui ne demande qu'à progresser. Raconte- leur ensuite, sans en rajouter, ce que tu as accompli. Il n'y a pas de raison de ne pas accorder certaines responsabilités à une fille responsable. www.lebandjoun.com
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SOUS-VÊTEMENTS

Confortables ou sexy, discrets ou bariolés, strings ou culottes, balconnets ou brassières, les sous- vêtements d'aujourd'hui offrent un grand choix, auquel ta mère n'adhère pas toujours. Comment s'y retrouver ? Deux ou trois petites choses qu'il faut savoir : • Pour ce qui est du « haut » : La forme (ou la structure) du soutien- gorge doit bien entourer l'ensemble du sein et ne doit pas appuyer sur les glandes mammaires (voir Annexes), surtout en ce qui concerne les soutien-gorge à armature. Tu ne dois jamais avoir mal en portant ton soutien-gorge ; celui-ci pourrait t’abîmer la poitrine Certains permettant de tricher un peu. Dans un sens ou l’autre avec œ que la nature t’a donné : profites-en... mais privilégié toujours le confort, l’hygiène et la santé au côté esthétique du sous-vêtement. • Pour ce qui est du « bas » : Culotte, slip, tanga ou string ? Quelle que soit la forme, préfère le coton aux tissus synthétiques qui risquent de t'irriter, surtout si tu as la vulve fragile (voir Hygiène intime) ou si tu portes souvent des pantalons serrés au niveau de l'entrejambe. Les strings chatouillent parfois la raie des fesses ! Même si le port de ces micro-culottes s'est largement répandu, beaucoup de femmes ne les trouvent pas assez confortables. La mode n'excuse pas tout.
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TELEPHONE (FIXE, PORTABLE, FACTURES DE, ETC.)

Si tu es une fille normale, tu as tendance à papoter plus que de raison au téléphone. N'aie pas de scrupule : il est avéré que les filles ont besoin de parler pour structurer leurs idées1. Personnellement ce bavardage convivial ne doit pas te poser des problèmes... Mais il est probable qu'à tes parents, si. A chaque type de contestation, ses propositions de solution : 1) Tes parents trouvent que tes bavardages alourdissent la facture de téléphone, bref que tu leur coûtes trop cher du « blablabla ». Première proposition : ils t'offrent un téléphone portable pour ton anniversaire ou pour Noël (à cartes ou au forfait, il faut bien comparer les prix), et c'est toi qui payes tes communications grâce à ton argent de poche. Deuxième proposition : ils demandent une facture détaillée afin que tu payes ce que tu consommes. Troisième proposition : ils te font installer une ligne (à partager avec tes frères et sœurs par exemple) et c'est toi qui payes (avec tes frères et sœurs s'ils l'utilisent ; dans ce cas demandez une facture détaillée pour éviter les disputes). 2)Tes parents trouvent qu'en raison de ton babil, la ligne est trop souvent occupée. Proposition : ils choisissent l'option « Signal d'appel » dans leur forfait. Bien sûr, quand tu entends le « bip- bip » annonçant que quelqu'un essaye d'appeler la ligne, tu raccroches... Autre proposition : voir 1), ça peut marcher aussi. 3)c'est un principe : tes parents trouvent que tu passes trop de temps à « bavasser de tout et de rien, surtout qu'en général, c'est avec des copines que tu as vues toute la journée et que tu as quittées il y a à peine une heure, mais que pouvez- vous donc avoir à vous dire ? »... Proposition : Essaye celles du 1). Si c'est sans succès, écris sur une feuille ce dont tu as envie de parler à ta copine pendant que tes idées sont fraîches, raconte-lui ce qui te passe par la tête, ce que tu aurais eu envie de lui dire dans le combiné... Mets t: missive dans une enveloppe et donne-la lui le lendemain matin jus* avant de te rendre en cours. Ou bien : le soir même, va promener le chien (ou celui de ~ voisine, qui en sera peut-être ravie voir Petits boulots) et glisse ter courrier dans la boîte aux lettres de ta copine. A son tour, elle pourra te répondre le lendemain matin avant d'aller en cours. Tu peux instaurer ce type de courriers express en les agrémentant d'articles de magazine commentés, de blagues, de recettes, d'enveloppes artistico-rigolotes... Même écrites au fil du stylo, les lettres se lisent et se relisent ; elles réveillent les bons souvenirs. www.lebandjoun.com Enfin, dans le même genre d'esprit, pense aux courriers électroniques sur Internet : « blabla.com » et compagnie... D'un point de vue financier, c'est plus économique que le téléphone : tu tapes ton message (hors connexion) et ne te connectes que pour l'envoi. www.lebandjoun.com
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TÉLÉVISION

Si, comme beaucoup, tu as tendance à la regarder trop - surtout pour rien - et que cela agace fortement tes parents, réagis : prouve-leur que tu n'es pas une télé-esclave. Fais-toi un planning réfléchi et calculé de téléspectatrice avisée. Dans un premier temps, dresse un état des lieux de ton rapport à la télévision. Note le temps que lu passes à la regarder, ainsi que le type d'émissions sélectionnées, b raison de ton choix et ce que tu en as retiré. Sois franche. Ensuite, élabore-toi ton propre programme-télé personnel, en fonction de ton emploi du temps. Opère des choix : il est par exemple peu probable que tu puisses exiger de regarder toutes les séries. Choisis-en une qui te tient vraiment à cœur, et fais-toi raconter les autres par tes copines par exemple. D'ailleurs, organiser un club-télé peut être une bonne idée : résumés des épisodes, revue de presse sur les acteurs, critiques et commentaires... Ce peut être enrichissant et ça prouvera à tes parents que tu ne regardes pas la télé passivement... mais qu'au contraire elle te permet d'exercer ta lucidité. N'oublie d'ailleurs pas de leur expliquer honnêtement pourquoi tu aimes regarder tel et tel programme : l'un évoque des problèmes d’adolescence qui te touchent, tu discutes beaucoup de l'autre avec tes copines, tu apprécies les échanges familiaux devant le journal de vingt heures... Dis-toi bien que, s'ils comprennent tes motivations (et qu'elles sont fondées !), tes parents seront plus souples vis-à-vis de ton activité télévisuelle... Quant aux films du soir, négocie des compromis en fonction des jours, de l’heure à laquelle tu commences le lendemain, du type de film programmé, de l’avancement de tes devoirs… Bref, agis en téléspectatrice responsable. www.lebandjoun.com
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ENVIE

Défaut ou qualité ? C'est qu'il y a envie et envie. Tu peux baver d'envie devant une bague entraperçue dans une boutique chic et tu peux avoir envie de t'offrir un joli stylo. Tu peux rêver d'envie devant le reportage sur une star de cinéma et envier ta si jolie voisine de palier, elle qui a un chien, une chambre pour elle toute seule et un tas d'amis. Tu peux donc avoir envie de quelque chose : une montre, une petite occasion ou envier quelqu'un. Il n'y a aucun mal à ça. Ces sentiments sont normaux, plutôt agréables, voire profitables. L'envie de quelque chose (de la bague ou du stylo) peut être un bon moteur pour avancer dans la vie. Même si ce dont tu as envie est inutile, futile, ou très cher, ton désir pour cette chose peut te pousser à tout mettre en œuvre pour l'avoir : travailler tout un été, devenir très responsable, autonome. Après coup, tu te trouveras plus riche, et pas seulement de l'objet que tu auras acquis ; tu te seras enrichie de ce que tu as accompli pour l'avoir. Envier quelqu'un est un mécanisme plus complexe mais pas plus néfaste. Tu envies une personne qui possède ce que tu n'as pas (ou ce que tu penses ne pas avoir) et tu crois que ça la rend plus heureuse. En fait, tu n'en sais rien : peut-être la jolie voisine de palier est-elle malheureuse et la star de cinéma peut ne pas avoir une vie si géniale que ça. Peu importe la vérité : à un moment où tu t'ennuies un peu, lors d'un coup de cafard ou quand tu n'es pas très sûre de toi, tu peux avoir envie de t'imaginer dans la peau de quelqu'un d'autre. Tu rêves, tu changes de corps et tu imagines tout ce qui pourrait t'arriver de merveilleux, bref, tu voyages dans ta tête. Exactement comme quand tu lis un roman ou quand tu vas au cinéma. L'envie devient défaut quand elle est si forte qu'elle te submerge, te déconnecte de la réalité et te rend plus ou moins mauvaise. Dans le premier cas, extrême, ton désir te poussera à la malhonnêteté : tu voleras le stylo. Dans le second, tu désespéreras tellement de ne pas être comme la jolie voisine que tu lui souhaiteras, sans peut-être même te l'avouer, qu'il lui arrive des ennuis. C'est la caricature de la commère (tu en as certainement déjà rencontrée) : elle raconte, l'air satisfait, que le couple du troisième s'est disputé, sans même se rendre compte qu'elle se réjouit du malheur des autres. Non pas qu'elle soit méchante, mais sans doute qu'elle n'aime pas beaucoup sa vie. Ce type de commérages fait du mal. Si tu sens des pensées semblables te monter à l'esprit, déculpabilise-toi en te disant que c'est humain, mais ne te laisse pas envahir. Boute la mocheté hors de ta pensée. www.lebandjoun.com
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