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e sport est très important pour rester en forme, garder la ligne et rester de bonne humeur car le sport c'est aussi bon pour le moral et contre le stress. Il y a du choix parmi tous les sports qui existent. Mais certain sport sont beaucoup plus accessibles par de nombreuses personnes. Certains sport d'endurance sont très économiques et simples.

Top 1

La corde à sauter

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La corde à sauter est un sport d'endurance qui permet de fondre et de perdre du poids assez rapidement. Beaucoup de boxers utilisent ce sport pour garder leur entrainement et garder leur poids de forme. La corde à sauter est simple pas cher et à pratiquer chez soi. Elle permet de faire des efforts intenses sur une courte durée et permet d'avoir un bon maintien du corps, de le muscler et de faire fondre la graisse, un sport très complet.


Top 2

Le vélo

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Le vélo est un sport d'endurance accessible pour tous. Il est moins agressif que le jogging ou la course à pieds car il y a moins de chocs avec le sol. Il est très agréable à faire pour des balades. Il est souvent utiliser comme moyen de locomotion en ville, ce qui permet d'en faire régulièrement et de garder la forme sans s'en rendre compte. Il faut choisir un bon vélo selon ses motivations et ses buts.

Top 3

La natation

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La natation est un sport très complet et est accessible pour tous, petits et grands. Il est très doux pour les articulations,il n'y a aucun risques de chocs, de claquages, de foulures ou autres inconvénients sportifs. On peut y faire des longueurs, des exercices de gym dans l'eau, de la plongée, été comme hiver, à la mer ou à la piscine.

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Commentaires

Merci pour ces explications!

Merci pour ces explications!
En fait c'est la corde que j'utilise pour perdre du poids et je trouve que c'est vraiment excellent.
Pour le vélo dans l'eau je vais l'utiliser et vous en dire des nouvelles.

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