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Top 3 Les Aliments Qui Aident à Mincir

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Il y a plus d'un an : Meilleur Top 11 Des aliments minceur (partage à 0%)
Q

ue ce soit pour un régime ou juste pour se sentir bien, ces aliments seront toujours bons pour notre santé et s'ils ne vous font pas maigrir, au moins, ils ne vous feront pas grossir ! En choisissant les légumes, les poisons, les fruits (pas n'importe lesquels quand même), vous êtes certain(e)s de ne pas risquer l'obésité

courgette pour le régime
Top 1

La courgette

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De l’eau, des fibres et presque pas de calories. Riche en minéraux, en vitamines et en fibres, la courgette est très digeste, la courgette est un "aliment_forme". Elle est en outre très facile à réussir



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Top 2

Le saumon

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Sauvage et cru... ou cuit et même fumé! Evitez le saumon d'élevage qui est franchement très gras


Top 3

La pomme

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On comprend pourquoi Eve en a donné à Adam. D'après la légende, la pomme serait le fruit de la connaissance, on comprend pourquoi Dieu ne voulait pas que les hommes en consomme .Imaginez un peu : une pomme moyenne de 150 g apporte environ 18 à 20 g de glucides (soit 74 à 80 kcal) qui sont absorbés par l’organisme lentement et progressivement entraînant un rassasiement important et durable. Elle évitera bien sûr les grignotages intempestifs!


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Légumes verts à volonté, bien sûr !!! les poissons (sans sauce, évidemment!) et en particulier le saumon, les fruits: la pomme est à privilégier, mais ne vous privez pas d'ananas non plus...et plus d'alcol, hormis de temps en temps un verre de vin, pour le plaisir


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