MENU Top 4 Conseils Alimentaires Pour Une Bonne Santé Cardiaque

L

es accidents cardiaques se multiplient ces derniers temps. Ils sont dans la plupart des cas liés à une mauvaise alimentation. Cette situation pourrait alors être corrigée par une alimentation saine. Voici quelques recommandations de spécialistes en nutrition pour vous aider à les prévenir.

image mes remèdes
Top 1

Mangez moins d'aliments à haute teneur en gras

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Les aliments frits, les croustilles, les viandes transformées, les coupes de viande grasses sont à consommer avec modération. Optez plutôt pour des produits laitiers moins gras, des viandes plus maigres et des aliments préparés avec peu ou pas de matières grasses. Optez plus souvent pour de la volaille et du poisson. Retirez la peau de la volaille, servez le poisson non pané et choisissez du poisson mis en conserve dans de l'eau plutôt que de l'huile.

Top 2

Variez votre alimentation

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Faites une plus grande place aux céréales, aux pains et aux autres produits céréaliers ainsi qu'aux fruits et aux légumes.

Top 3

Pratiquez une activité physique modérée

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Cherchez à atteindre et à maintenir un poids santé en faisant régulièrement de l’activité physique et en mangeant sainement.

Top 4

Evitez les produits nocifs pour votre organisme

Vous devez limiter votre consommation de sel, d'alcool et de caféine.
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Appliquez ces recommandations si vous sentez des signes de surpoids ou d’obésité afin de diminuer les risques d’attaques cardiaques sans oublier de mieux planifiez vos repas.

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    Compositeur : Vessiere54
    La petite lagune vénitienne réserve bien des trésors ! Et pour cause, le verre de Murano est mondialement connu. À Venise, les origines du travail du verre remontent à plus de mille ans. Depuis cette époque, Venise est devenue l’un des plus importants centres européens de production d’objets en verre, en particulier entre le XVe et le XVIIe siècle. Aujourd'hui, quelques artisans continuent de partager leur savoir-faire pour le plus grand...
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  2. accessoire de sport sur Sportifun.fr
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  3. Top 3
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    La lampe frontale est très utile pour la randonnée car elle permet d'éclairer devant soi tout en gardant les mains entièrement libres pour se protéger en cas de chute ou tenir les battons de marche.
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  4. Meilleur Avis 5611
    En manque d'idée déco ? Voici une sélection représentant un savoir-faire typiquement français, et de prestige. Le cristal, matière noble, est façonné par l'homme nécessitant plusieurs années d'expérience. Les grandes cristalleries françaises allient aujourd'hui tradition et modernité pour offrir des produits toujours plus beaux, authentique, et même pratique. Le cristal se veut être un art de vivre.
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