MENU Top 4 De Détoxication Après Les Fêtes




UN BON CAFE POUR MAIGRIR ET GAGNER DE L'ARGENT
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Il y a plus d'un an : Meilleur Top 11 Des aliments minceur (partage à 0%)
A

vant de commencer un régime, il faut commencer par écouter ce que vous dit votre corps. La détoxication, c’est étonnant, sûrement mais la première chose à faire. Votre cerveau sait mieux que vous ce que vous devez faire si vous avez pris quelques kilo. Après quelques jours de festivités où l’on a souvent plus mangé par gourmandise que par faim réelle, votre corps est arrivé à satiété. Ecoutez votre corps et vous verrez que vous n’avez en réalité pas tellement faim. Donc commencez par manger juste à votre faim, pas plus et « nettoyez » votre corps. Si vous devez ensuite faire un régime, vous le ferez

Top 1

On commence par supprimer tout ce qui « pollue » notre corps

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Ces polluants sont l’alcool, les matières grasses saturées, les viandes grasses, les sucre rapides ça, c’est l’évidence et on essaie de manger bio.
Consommez du thé vert sans limite, de l’huile d’olive et de colza. Des féculents complets riz, pain) du poisson le plus souvent possible à la place de la viande.
Cabillaud à l’huile d’olive, carotte et pommes vapeur, tajine de poisson au boulgour, épices et brocolis : voilà qui va donner un coup de starter pour éliminer.


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Top 2

Plein feu sur les fibres

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On le sait, les fibres sont nos meilleurs alliées pour une vraie cure détox : fruits et légumes à volonté !!! Pour les fruits ; en cette saison d’après les fêtes : ananas, citron, pommes. Pour les légumes : poireau, chou, artichaut et cresson. Bien sûr de préférence, on cuit tout ça à la vapeur pour garder au maximum les nutriments et bien sûr, plus de friture ou tout autre forme de graisse, adieu beurre et huile raffinée

Top 3

Le radis noir

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Celui-ci est l’allié du foie pour se détoxiquer. Alors sans hésitation on va en faire une cure. Et comme tout le monde n’aime pas forcément le piquant du radis noir, vous le trouverez sous forme de complément alimentaire. Prenez –en pendant 1 mois pour nettoyer votre foie en douceur.

Top 4

Pensez au hammam


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Transpirer aide à éliminer les toxines, qui vont s’échapper par les pores ouverts avec la transpiration. Un nettoyage au savon noir (détoxifiant), suivi par un énergique gommage de tout le corps, et plus doux pour le visage. Vous allez immédiatement vous sentir beaucoup mieux.

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Et enfin, on bouge !!
Pour retrouver la forme, on se fait de belles grandes ballades, en forêt, dans les bois, à la campagne, à défaut, dans un grand parc. 20 minutes de marche et vous allez commencer à être en pleine forme, c’est le moment de s’essayer à un petit jogging, si vous ne pouvez pas, il y a le vélo d’appartement, la corde à sauter...bref un peu de sport vous aidera à brûler des calories et par là, à éliminer les toxines accumulées pendant les fêtes.


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Les derniers tops des membres VIPs :


  1. Meilleur Avis 5454
    On choisit le mode de vie qui nous convient. Et pour la défense des animaux, il existe le véganisme qui est un mode de vie où l’on ne consomme aucun produit animal que ce soit en nourriture ou en chaussure (pas de cuir) ou vêtement ! Être végan ou végane est très tendance, donc pas de viande pas de poisson pas de lait crème œufs miel enfin tous produits qui sont dérivés des animaux ! Également dans le quotidien tout ce qui est testé...
    (En Savoir Plus)
  2. 2 minutes, je réfléchis..
    Meilleur Avis 5453
    Editeur : Fort Trafic (Fort Trafic) qui a été découvert par Bony544 (Le Top du Meilleur)
    Rigolons avec Le Monde et son "Petit manuel pour lutter contre les pensées simplistes après les attentats"...
    (En Savoir Plus)

  3. Meilleur Avis 5099
    Parfois pas besoin de dire beaucoup, il suffit de trouver les mots justes, dans un moment comme le décès de la personne aimé, notre douleur est si grande, une vraie détresse en nous, parfois de la rage qui n'est en fait que de l'amour, alors le silence ou bien une écoute, nous suffit dans ces moments là.
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    Meilleur Avis 5450
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    (En Savoir Plus)

  5. Meilleur Avis 5448
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  6. Meilleur Avis 5447
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  7. i
    Meilleur Avis 5444
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  9. Meilleur Avis 5446
    Expédié par Bony544 (Le Top du Meilleur)
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