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Top 4 Des Jeux Et Exercices Pour Développer Votre Mémoire

L

a mémoire est notre capacité à nous rappeler les événements passés. La mémoire est essentielle à notre apprentissage, puisque c'est grâce à elle que le cerveau emmagasine l'information apprise. Il n'existe pas une, mais des mémoires. Il semble d'ailleurs que les différents types de mémoire de l'être humain mettent en jeu différentes parties du cerveau.

Top 1

Les secrets de la mémoire

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La mémoire est l’une des applications les plus fascinantes du cerveau. Elle est capable de conserver à jamais des milliards d’informations et de forger une personnalité entière mais lorsqu’elle vacille, c’est le drame. On perd son identité. Quels sont ses mécanismes ? A-t-elle des limites ? Comment la garder en bonne santé?



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Top 2

Pourquoi avec l'âge nous perdons progressivement la mémoire?

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Avec le temps, nous perdons progressivement la mémoire. C’est une constatation fondée sur une lente évolution physiologique.

Nous avons plusieurs dizaines de milliards de neurones à la naissance, et nous commençons à en perdre dès la fin de la puberté, époque de notre vie où nous sommes au maximum de nos capacités intellectuelles.


Top 3

Mémoire, concentration et apprentissage

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Trois types de mémoire
Un critère majeur, celui de la durée du souvenir, permet de distinguer trois types de mémoire.

Mémoire ou registre sensoriel: elle est extrêmement brève (de quelques millisecondes à une ou deux secondes). Il s'agit simplement du temps qu'il faut à nos sens pour percevoir une information. Par exemple, quand on mange un aliment, notre registre donne du sens à l'information sensorielle transmise par le goût. Ceci permet la reconnaissance de l'aliment en rappelant les expériences antérieures avec le même aliment ou un aliment similaire. Malgré qu'elle soit de très courte durée, la mémoire sensorielle est essentielle au stockage de l'information en mémoire à court terme.


Top 4

Jeux et exercices pour développer votre mémoire


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Il n'existe pas de pilule miracle pour améliorer la mémoire. Toutefois, le docteur Gary Small, de l'Université de Californie à Los Angeles, a démontré qu'il existe des façons de l'améliorer. Comment? En améliorant son mode de vie. Selon le docteur Small, la recette est simple: entraîner et faire régulièrement travailler sa mémoire, bien manger, faire du sport et réduire son stress.


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Les pertes de mémoire ont très souvent des origines physiques. Les maladies dégénératives comme la maladie d’Alzheimer, en s’attaquant au cerveau, certaines tumeurs ou le fait de souffrir d’épilepsie sont autant de facteurs favorisant les problèmes de mémorisation. Enfin, chez les personnes âgées spécialement, le ralentissement des capacités cérébrales et l’isolement concourent à dégrader les fonctions mnémoniques.


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