MEILLEUR TOP 4 LES BONNES RAISONS DE FAIRE DU SPORT AOUT 2018

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Il y a environ trois mois : Meilleur Top 5 Fête Des Mères (partage à 90%)
C

’est bien connu faire du sport est bon pour la santé et voici quelques bonnes raisons de pratiquer au moins un sport

Top 1

Pour réguler le diabète

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Si vous êtes diabétique, tous les médecins vous demanderont si vous faites un peu de sport. Pourquoi ?
Car plus le muscle travaille, plus il brule de sucre et le taux de glycémie baisse.
Donc il est recommandé de faire au moins une demi-heure de sport par jour, et les risques de devenir diabétique diminuent de moitié, et si vous êtes déjà diabétiques le sport aide à mieux équilibrer la glycémie, donc aide à diminuer les doses d’insuline


Top 2

Pour limiter les risques cardiovasculaires

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Le sport diminue les risques cardiovasculaire tels que : la tension artérielle, lé cholestérol, les triglycérides, le taux de sucre dans le sang et évidemment la prise de poids !
Le cœur entrainé se contracte moins souvent se fatigue moins vite et envoie un sang plus abondant et plus oxygéné dans le corps. La marche, la natation le vélo ne sont pas des sports violents et convient à tous les âges

Top 3

Pour Prévenir l’Ostéoporose

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En effet le sport consolide les os renforce les muscles et assouplit les articulations. Donc le mal de dos chronique, les rhumatismes et l’arthrose, en faisant du sport, vous n’en entendrez pas parler !!!Le sport favorise la fixation du calcium sur les os,donc ralentit la perte osseuse et ralentit l’ostéoporose

Top 4

Contre La Dépression

Le sport est un anti-stress, on l’appelle le loisir.
Quand on fait du sport on ne pense plus à rien et on savoure ce temps où l’ on s’occupe l’esprit
Plus obligé de prendre des antis dépresseurs, un peu de natation, de jogging ou de gym aquatique vous guérira plus sainement que les médicaments !!!

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