MENU Top 4 Perdre Du Poids: La Corde à Sauter

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Il y a plus d'un an : Meilleur Top 6 Produit Spécial Minceur (partage à 0%)
C

e n'est pas que pour les enfants la corde à sauter. De plus vous allez pouvoir l'emporter de partout avec vous!!Les sportifs de haut niveau, pratiquent cet exercices qui à l'air facile et pourtant il vous fera bruler de l'énergie, et vous fera perdre du poids. Si vous parvenez à faire 10 minutes de corde à sauter c'est comme-ci vous aviez fait trente minutes de jogging. Un sport , oui c'est un sport assez complet qui vous prendra que peu de temps chaque jour, qui va vous tonifier, vous faire perdre des calories, qui va améliorer le cardio-vasculaire, avoir un meilleur souffle, et vous muscler le corps tout en finesse.

Top 1

Corde à sauter pour les muscles

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Donc vous allez muscler vos cuisses, avoir une taille plus fine (le rêve de beaucoup de femmes)mais aussi vous allez avoir des abdominaux qui vont travailler. Ce n'est pas tout vous aurez aussi une meilleure circulation sanguine et des jambes affinées.

Top 2

Comment faire avec la corde à sauter

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Comme toujours vous devez toujours vous tenir droit lorsque vous faites un entrainement, et même avec la corde à sauter, et vous ne devez pas avoir les jambes bien droites, pour ne pas solliciter trop vos genoux, car toutes les articulations sont fragiles et en sautant vous risqueriez de vous blesser
Pour bien choisir sa corde à la bonne longueur, c'est très simple. Sur le milieu de la corde vous vous mettez pieds joints, et tenez les poignets à la hauteur de vos aisselles.
Elle fera travailler beaucoup de muscles ainsi que le cardio.

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Le temps pour débuter avec la corde à sauter

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Pour un débutant vous vous échauffez déjà en sautillant sur place sans la corde. Vous allez faire des séries de deux à trois minutes, et si vous le pouvez en tout une durée de quinze minutes. faites des pauses entre chaque séries d'une minute environ le temps de reprendre votre souffle et de reposer vos articulations.
Pour bien pratiquer la corde à sauter ce sont vos poignets qui vont travailler et pas tout le bras.

Top 4

Comment choisir sa corde à sauter

Choisir une corde pratique elle devra si possible être avec un roulement à bille, des poignets pas trop grosses et en mousse, la corde en cuir ce qui la rendra plus lourde donc plus stable et plus facile à manier.

Avez-vous aimé ce top?

Le seul bémol si vous êtes en appartement pas facile pou vos voisins, donc partez dans un parc ou bien pas loin de chez vous pour sauter à la corde, ou sur votre terrasse ou balcon.
Alors commencez rapidement car le résultat vous le verrez environ au bout de deux mois. Prêtes pour avoir un corps de rêve pour vos vacances.


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  1. Meilleur Avis 5592
    Expédié par Bony544 (Le Top du Meilleur)
    Le 4 Mars c'est la fête des grands-mères ,un joli texte écrit de la main de ses petits enfants lui fera plaisir .Car une grand-mère est une seconde maman de dépannage !!!!!!! Et elle a surtout beaucoup plus de patience et fait tous plein de calins
    (En Savoir Plus)
  2. samsonite cosmolite à 4 roues ultra légères
    Meilleur Avis 5590
    Edité par Meilleur Comparatif (Meilleure Note) qui a été découvert par MonBagageCabine (Mon Bagage Cabine)
    Les gens voyagent de plus en plus, c'est un fait. Aussi, pour rendre les voyages de chacun toujours plus facile à organiser et à apprécier, rien de tel qu'un petit comparatif des meilleurs modèles de bagages à 2 ou 4 roulettes, afin de simplifier le trajet de nos amis voyageurs, que ce soit pour un déplacement en avion, en train ou même en voiture. En effet, un bon sac de voyage permet de profiter pleinement de ses vacances, sans devoir stresser...
    (En Savoir Plus)

  3. Meilleur Avis 3398
    Sébastien Loeb est un pilote de rallye français.Il remporte huit titres mondiaux consécutivement .Un record en sport automobile toute catégorie En ne courant qu'une partie de la saison. .A 38 ans il décide de lever le pied!!!!Il a quand même remporté 74 victoires en 161 rallyes.Un sport dangereux mais lorsque l''on est un as comme Sebastien Loeb ça paye!!!

  4. Meilleur Avis 5584
    Pendant les fêtes il y a de nombreux films que vous n'avez pas eu le temps d'aller voir au cinéma Profitez de vos jours de congés pendant ces fêtes de fin d'année pour aller les voir ou bien les louer et les regarder en famille ou en couple ou avec les enfants. Ce sera un des meilleurs moments de la magie de Noël. Et je souhaite à tous de bonnes fêtes de fin d'année
    (En Savoir Plus)

  5. Meilleur Avis 5583
    Une petite carte de Noël à écrire ,à envoyer,(dépêchez vous!!)ou alors une petite carte avec un message à mettre dans l'assiette pour chaque invité pour le réveillon de Noël
    (En Savoir Plus)

  6. Meilleur Avis 5582
    Le père Noël est d'actualité mais lorsque nos enfants nous questionnent dur le père Noël ,nous avons quelques fois des problèmes pour donner des réponses aux questions des enfants ....Et surtout leur mentir avec amour .
    (En Savoir Plus)

  7. Meilleur Avis 5581
    Bientôt Noël et il est de coutume d'envoyer des cartes de Noël à la famille aux amis si ils sont loin et toutes les années ce sont les mêmes vœux!Voici quelques textes qui pourront je l’espère vous inspirer
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  8. Meilleur Avis 5579
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  9. Meilleur Avis 5578
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  10. Meilleur Avis 5577
    Qu'est ce que la prime de Noël ??? Qui a droit à cette prime ? Quand sera t-elle versée ? Quel sera le montant ?
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