MENU Top 6 Des Aliments à éviter Pour La Constipation

L

a constipation vient souvent d'une mauvaise alimentation. Il faut faire attention à ce que l'on mange. Il faut éviter ces aliments en trop grande quantité pour éviter d'etre constiper.

Top 1

Le pain

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Le pain contient de la farine de blé, de la levure et du sel. trop manger de pain va faire gonfler le ventre et retenir l'eau. Le gluten du blé va va encrasser les parois intestinaux.


Top 2

Les pâtes

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De même que le pain, les pâtes sont faites à base de farine de blé qui contient du gluten et des sucres qui vont favoriser la constipation.

Top 3

Les pomme de terre

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La pomme de terre contient des sucres lents de part l'amidon qu'elle contient. Il faut en manger en petite quantité si vous voulez éviter de prendre du ventre.

Top 4

La caféine

Les produits caféinés comme le café, les sodas sont mauvais pour les intestins car la caféine retient l'eau et empêche les intestins d'etre humide et donc d'avoir des selles plus molles.

Top 5

La mayonnaise

La mayonnaise est lourde à digérer donc elle va ralentir le système digestif de se faire et ainsi ralentir l'évacuation des selles.

Top 6

les laxatifs

Il faut absolument éviter les laxatifs médicaments car certain peuvent irriter le côlon mais surtout faire perdre la stimulation naturelle du côlon pour évacuer les selles. Et ainsi avoir des constipations répétitifs.

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